Wenn du dein Konto erstellst, berechnet WeightBuddy automatisch deine täglichen Kalorie- und Makronährstoff-Ziele basierend auf deinem Alter, Geschlecht, Aktivitätslevel und Zielvorhaben (abnehmen, halten oder zunehmen). Diese Empfehlungen sind darauf ausgelegt, dir einen personalisierten und realistischen Weg zu deinen Gesundheitszielen zu bieten.
Wenn sich deine Ziele oder dein Lebensstil ändern, kannst du deine Kalorienziele ganz einfach unter Profil > Einstellungen > Ziele bearbeiten anpassen. Wenn du dein Gewichtsziel oder den Zeitplan aktualisierst, werden deine täglichen Zielwerte automatisch neu berechnet, um kontinuierlichen Fortschritt sicherzustellen.
Um deine tägliche Kalorienbilanz zu überwachen, schau auf den Startbildschirm unter dem Fasten-Widget. Hier siehst du, wie viele Kalorien du zu dir genommen hast, wie viele du verbrannt hast und wie viele für den Tag noch übrig bleiben. Du kannst anpassen, wie diese Daten angezeigt werden — zum Beispiel wählen, ob gegessene oder verbleibende Kalorien angezeigt werden sollen — unter Einstellungen > Einstellungen > Kalorie-Anzeige.